דכדוך לאחר לידה

שירי שלחה לי ווטסאפ. ככה הכרנו. כתבה לי שהיא חושבת שהיא בדכאון אבל שכבר עברו כמה חודשים מאז הלידה והיא לא מבינה למה היא בוכה כל הזמן ולא מצליחה לישון. הסתמסנו קצת וקבענו לדבר בטלפון. בפעם הראשונה שנפגשנו היא מיד נכנסה לי ללב. אמא קטנה ומתוקה שהיא גם עדיין קצת ילדה בעצמה. נשמע לי כי לא היתה ממש מוכנה ללידה, והרי מי מאיתנו באמת מוכנה? גם כמטפלת רגשית המלווה נשים אחרי לידה וגם כאמא ל3 ילדים – אני יודעת כי תוכניות לחוד ומציאות לחוד.. את יכולה לעשות יוגה להריוניות ולכתוב תוכנית לידה שמתכווננת ללידה טבעית – ובכל זאת לעיתים משהו יקרה אחרת בסוף. זה הרי פלא של הטבע, נס אמיתי, אבל כל כך עדין, מורכב ובלתי צפוי. לפעמים התינוק נולד לפני הזמן, לפעמים לוחצים עלייך בחדר הלידה להסכים למשהו ובדיעבד את מתחרטת, לפעמים יש רגשות אשמה, מדמיינת שאולי את עשית משהו שגרם לאיזשהו שיבוש.. (אנחנו תמיד ממהרות להאשים את עצמנו משום מה..) גם נשים בלידה שניה ושלישית לא תמיד זוכרות שדכדוך בשבועות הראשונים שלאחר הלידה הוא טבעי לגמרי ועדיין אינו מנבא דכאון שמצריך התערבות, אלא רק ליווי ותמיכה מהסביבה הקרובה וסלחנות שלך כלפי עצמך. שירי למשל היתה זקוקה רק לשיחות, להבנה ולאמפתיה ולפעמים גם לעצות מעשיות ולחיבוק. כשמדובר בתקופה ארוכה יותר או בסימני דכאון משמעותיים יותר, כדאי להתייעץ עם רופא משפחה או פסיכיאטר ולשקול תוספת זמנית של נוגדי דכאון שיקלו עלייך להתמודד ולהתרגל למצב החדש. נשים רבות שפגשתי (וגם גברים, אבל זה בפוסט אחר..) דואגות מתלות ומהתמכרות לתרופות, אך חשוב לזכור שכמו שלגוף לוקח שבועיים לפחות להתרגל לזה, כך בהדרגה אפשר גם להפסיק, בהדרכה רפואית כיצד להפחית ולהפסיק. זה לא לנצח. רק כדי לקבל כוחות להתמודדות עם המציאות החדשה שלך. החשוב בעיניי הוא לא לנסות "לצאת גיבורה" ולדרוש מעצמך יותר מדי בתקופה כל כך עדינה בחיים. שירי הלכה והתחזקה והיא כבר לא זקוקה לי כדי להמשיך ולגלות את האמא שהיא. אנו מכירות את עצמנו כנשים, אך לוקח זמן לגלות את עצמנו כאמהות. לוקח זמן גם להכיר את תינוקך, וזה לא בהכרח מה שהיה בלידה הקודמת. לעיתים קרובות לוקח זמן גם להיקשר לתינוק/ת. לא כולן "מתאהבות תוך שניה" ו"מרגישות נפלא" וזה בסדר! זכרי שזה לא לנצח, וחופשה זה לא, ושיום יבוא ותראי שעוד תרגישי נפלא!

ובינתיים, אני כאן בשבילך 🙂

אפרת 050-7760402 מוזמנת לכתוב לי ווטסאפ 🙂